Tidak semua olahraga memberikan dampak yang sama bagi kesehatan jantung, sehingga penting untuk memilih jenis latihan yang tepat. Latihan kardio seperti lari, bersepeda, atau berenang sangat efektif meningkatkan kapasitas paru-paru
Tidak semua olahraga memberikan dampak yang sama bagi kesehatan jantung, sehingga penting untuk memilih jenis latihan yang tepat. Latihan kardio seperti lari, bersepeda, atau berenang sangat efektif meningkatkan kapasitas paru-paru